Data: 
18/11/2017 - 10:00
Local: 
Escola Superior de Tecnologia, Lavradio

Ação creditada pelo IPDJ: 1,6 créditos para revalidação do TPTD

A ação destina-se a Treinadores de Atletismo e tem como principais objetivos:
Dar cumprimento às necessidades de Formação Contínua dos Treinadores e
aprofundar conhecimentos nas seguintes áreas:  
- Métodos de Treino de Resistência
- Planeamento do Treino da Resistência
- Avaliação do Treino da Resistência
Data(s): 18/11/2017

Carga horária: 8 horas presenciais

Formador: António Graça

Local: Escola Superior de Tecnologia, Lavradio

 

Programa-Horário:

Horas

Tema

Formador

10h00 – 11h00

Introdução à Fisiologia do Exercício (Teórico)

António Graça

11h00 – 12h00

Conceitos Teóricos sobre VO2 máx e Limiar Anaeróbio (Teórico)

António Graça

12h10 – 13h00

Métodos de Treino da Resistência (Teórico)

António Graça

13h00 – 14h00

Almoço

 

14h00 – 15h00

O Treino da Força para o Corredor de Resistência (Teórico)

António Graça

15h10 – 16h00

Economia de Corrida e o Treino da Resistência (Teórico)

António Graça

16h10 – 17h00

Avaliação e Controlo do Treino (Teórico)

António Graça

17h10 – 18h00

Planeamento do Treino (Teórico)

António Graça

18h10 – 19h00

Contrução de Macrociclo (coletivo) I (Prático)

António Graça

19h10 – 20h00

Construção de Macrociclo (coletivo) II (Prático)

António Graça

 

Informações e Inscrições

E-mail: sergioxavier@fpatletismo.pt

Formulário de Inscrição